人的情緒有幾種？情緒分類架構究竟怎麼分？現代心理學家常用的情緒分類表，主流觀點是從六種基本情緒、七種基本情緒、八種基本情緒到細分的27種情緒。最知名的情緒分類，來自1970年代心理學家保羅．埃克曼（Paul Ekman）提出的【六種基本情緒】：快樂、悲傷、厭惡、恐懼、驚訝和憤怒。這六種情緒，不分族群、語言，都能夠在人的臉部表情中普遍找到。

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人的情緒有幾種？六種、七種或二十七種？情緒分類表與架構比較負面情緒有哪些？六大、七大與細分類六種基本情緒與各分類列表保羅．Ekman六種基本情緒七種基本情緒（中華文化）八種基本情緒27種情緒（現代細分類）如何運用情緒分類表幫助自我理解？結語常見問題

人的情緒有幾種？六種、七種或二十七種？

情緒分類表與架構比較

情緒分類架構

主要分類內容

代表學者/文化

六種基本情緒

快樂、悲傷、憤怒、厭惡、恐懼、驚訝

Paul Ekman、西方現代心理學

七種基本情緒

喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲

中華文化、東方古典心理觀

八種基本情緒

增加「信任」和「期盼」等（依不同學者見解略有差異）

Robert Plutchik等

27種情緒

欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、無聊、冷靜、困惑、渴望、厭惡、同情痛苦、狂喜、嫉妒、興奮、畏懼、恐怖、興致、喜悅、懷舊、浪漫、悲傷、滿足、性慾、勝利

現代情緒研究、語義網分析

最廣泛使用的六種基本情緒（Ekman）強調人類生存本能必備，有助於面對危機與社會互動。七情（喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲）則更加突顯人際愛慕與道德感受，常見於中華文化。隨著研究發展，情緒分類更趨於細緻，27種情緒涵蓋了更多日常心理狀態與微妙感受，反映現代人對心理細膩度的重視。

負面情緒有哪些？六大、七大與細分類

負面情緒一般包含憤怒、生氣、悲傷、恐懼、厭惡、焦慮、羞恥、嫉妒、抑鬱、絕望、無聊、沮喪、尷尬、空虛、自卑等。這些情緒如果持續過久，容易影響心理健康。舉例而言，六大基本情緒中的「憤怒、悲傷、恐懼、厭惡」都屬於負面情緒主軸，而27種情緒中的「焦慮、羞愧、嫉妒、抑鬱、怨恨」則呈現更多層次。

六種基本情緒與各分類列表

保羅．Ekman六種基本情緒

快樂（Happiness）：正面情緒，代表滿足、愉悅、欣喜等。

悲傷（Sadness）：對損失、失落的情感，包含哀傷、失望、沮喪等細分。

憤怒（Anger）：來自受挫、被侵犯或攻擊時的反應，易見生氣。

厭惡（Disgust）：對某些事物的反感、不舒服或嫌惡感覺。

恐懼（Fear）：面對危險、生存威脅時產生的害怕、焦慮。

驚訝（Surprise）：遇到突發、不預期事件時的當下感受。

七種基本情緒（中華文化）

喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。與愛慕、慾望、自我評價與道德感相關。

八種基本情緒

在Plutchik理論、部分研究中再加上信任（trust）與期待（anticipation）。

27種情緒（現代細分類）

包含欽佩（admiration）、敬畏、嫉妒、懷舊、痛苦、冷靜、浪漫、勝利、娛樂等，已能描述多數現代人內在經驗。

如何運用情緒分類表幫助自我理解？

越能分辨及定義自我情緒，就越容易準確判斷情緒來源，減少陷入負面情緒。舉例：

若能知道自己是「失望」而非單純「悲傷」，對於情緒覺察與調適更有效。

遇到「嫉妒」或「羞愧」，明確標定自己感受，找出背後動機，有助於自我成長。

結語

總結來看，「人的情緒有哪些？」這問題並非只有單一標準答案，從六種基本情緒、七種基本情緒、八種基本情緒乃至現代27種情緒分類表，各有不同取向。情緒分類架構既可幫助我們辨識當下情緒，也有助於化解危機與負面情緒。學會使用情緒分類表，清楚知道負面情緒有哪些，是邁向心理健康的第一步。

常見問題

問題1：人的情緒主要有哪些分類？有哪些常用的分類架構？

A：人的情緒有多種分類方式，常見的包括六種基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、厭惡、恐懼、驚訝）、七種基本情緒（喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲）、八種基本情緒（加入信任與期盼），以及更細緻的27種情緒分類。這些分類幫助我們理解不同的心理狀態。

問題2：保羅．埃克曼提出的六種基本情緒是哪些？

A：保羅．埃克曼提出的六種基本情緒包括快樂、悲傷、憤怒、厭惡、恐懼與驚訝，這六種情緒在不同族群與語言中都具有普遍性的臉部表情。

問題3：六種基本情緒為什麼被稱為「生存本能」的必要情緒？

A：因為這六種情緒有助於人類在面對危險或社會互動時快速反應，如恐懼促使避險，憤怒可能用於自我保護，快樂鼓勵社會連結，這些都是人類生存的本能反應。

問題4：負面情緒都包括哪些？它們有什麼影響？

A：負面情緒包括憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、焦慮、羞恥、嫉妒、抑鬱等。如果長期存在或持續過久，可能影響心理健康，甚至造成身心疾病。

問題5：七種基本情緒中的「愛」與「欲」代表什麼？

A：「愛」代表人與人之間的情感聯結與親密感，而「欲」則指追求某些事物或達成目標的強烈渴望，這些情緒在中華文化中尤為重視。

問題6：27種情緒的分類有哪些特色？能應用在哪些方面？

A：27種情緒分類細膩，涵蓋喜悅、骯髒、浪漫、嫉妒、敬畏等多層次情感，適合用在心理研究、情緒智慧、自我認識與人際溝通中，幫助更準確理解內在感受。

問題7：學會區分情緒，有什麼幫助？

A：能幫助自己更清楚知道當下的情緒來源，避免陷入不必要的負面情緒，加強情緒調適能力，進一步促進心理健康與人際關係。

問題8：情緒分類表是否能幫助我們處理衝突或困難？

A：是的，藉由辨識具體的情緒，例如知道自己是在「失望」還是「憤怒」，可以幫助我們更有針對性地處理問題，降低誤解與衝突。

問題9：情緒分類架構的多樣性，代表著什麼？

A：代表著人類情感的豐富多變與細膩，也顯示研究不斷深入，為我們提供更完整的工具來理解自己與他人。

問題10：學習情緒分類表的意義是什麼？

A：學會分類與辨識情緒，有助於促進自我瞭解、情緒管理與人際互動，是走向心理健康與自我成長的重要第一步。