“生完就会有奶？”

“不是说前三天没有奶的吗？”

“我会有充足的乳汁吗？”

女性的子宫用来怀孕，乳房用来哺乳，这就是上帝造物之神奇和伟大之处。

怀孕、分娩到哺乳是一个自然的生理规律，既然能怀孕就一定能哺乳。

那么乳汁从哪里来得呢？

其实女性乳房老早就为哺乳下一代做好准备了：

第一次来月经前：

一些输送奶水的导管就已经形成了，看上去有点像一簇小树的主干和细枝，各不相连的“树枝”（乳腺导管）开始在乳头后面形成，树干上会长出细小的“枝条”。

以后每次来月经前：

乳腺组织加速生长，孕头3个月，乳房开始充盈，有胀痛感。乳腺腺泡开始形成，乳腺腺泡是中空的，并被乳房中细小的肌肉围绕着，乳汁将聚集在每个腺泡腔内，由极小肌肉挤出，并顺着乳腺导管的“枝干”流向乳头，通常乳头会有4-18个小孔同时流出乳汁。

受孕期雌激素的影响：

分泌乳汁的组织都会进一步发育，乳腺导管增添了越来越多的“枝条”，这些枝条本身也开始发芽，因为乳腺组织发育会导致乳房疼痛，这就是为什么月经来前期，我们会感到乳房胀痛的原因。

此时乳房的外观开始显现蓝色的血管，乳晕逐渐变深，变大，并开始形成一些小的突起，我们称为乳腺晕，也称蒙氏结节。

这些小的突起会分泌少量的油脂，宝宝出生后还会分泌少量的乳汁。

帮助乳头保持清洁湿润，所以喂奶时不需要刻意的清洁乳房。

乳晕变深后，和白皙的乳房形成了鲜明的对比。

这也让只能辨认黑白颜色的新生儿更加容易找到他的专属食具，这是自然进化的结果。

同时，乳晕周围的皮肤也会变得不那么光滑，乳头和乳晕的皮肤变得更有柔韧性，这是出于对自我的保护，避免母乳喂养时乳头出现破损。

孕中期，乳房内外组织继续生长，如果你用手托一托、摇一摇乳房，你能明显感觉到乳房变大变重了。

孕晚期，大部分准妈妈在孕34周后逐渐出现涨乳感，孕37周后乳头上开始有分泌物泌出，用手挤一下能渗出几滴初乳。

这种质地粘稠的黄色乳汁，是宝宝最初的食物。

它是一种碳水化合物（糖类）、蛋白质、脂肪（油脂）和免疫因子的混合物。

几乎所有的妈妈在产后几天内，都会自动生产出充足的乳汁。

当胎盘娩出，阻挡生产乳汁的激素“闸门”就彻底打开了，产后30分钟内妈妈开始泌乳。

接下来几天里，乳腺腺泡继续分泌初乳。

大约到产后第三、四天时，乳汁内的糖和脂肪急剧增加，夹带着更多的水分一起进入腺泡，乳汁比最初几天要白，数量也增加了。

产后5天母乳量大约可以达到500ml，此时妈妈们会说“下奶”了。

除了乳房全力以赴为哺乳做准备，我们的身体还会增加脂肪为产后哺乳积蓄能量。

怀孕后母体开始增重，孕24周以前建议准妈妈的体重增加3-5kg。

而这个时候胎儿的平均体重大概是650g，就1斤多一点，说明24周以前的体重都长在了准妈妈自己的身上。

妈妈会发现自己的大腿变粗了，臀部变大了。

当产后母乳喂养时，身体就会自然的动员大腿和臀部的脂肪来满足宝宝对能量的需求。

所以母乳喂养会帮助你减肥这是有科学道理的。

同时要提醒大家，产后坐月子也要科学合理，月子里营养过剩会造成体重增加，这部分脂肪也很难被消耗。

所以建议大家坐月子的时候要在保证泌乳的前提下科学减重。

孕期合理饮食，科学的增加孕期体重，并控制宝宝的出生体重。

孕晚期要保证蛋白质，钙和铁的摄入，从而保证产后顺利泌乳。

既然能怀孕就一定会有乳汁来哺育子代，这是哺乳动物的本能。

虽然如此，但还是有一些情况会影响泌乳，我们一起来看下影响泌乳的几个因素：

01

内分泌因素

这和你的分娩方式有关。

自然分娩因为有了一个产程的调节，身体会自然的改变内分泌，降低孕激素提高泌乳素和催产素，在泌乳素的刺激下母亲就可以及时泌乳了。

而剖腹产的宝宝是被突然捞出宫外的，妈妈并没有经历产程的刺激，孕激素水平仍然处于一个高水平状态，产后泌乳的时间会晚于自然分娩的妈妈。

所以自然分娩更加有利于产后泌乳。

02

宝宝的吸吮

当宝宝吃奶的时候，乳头和腺泡的神经会向脑垂体发送信号，分泌出催产素，通过宝宝不断地吸吮，催产素水平达到峰值，形成泌乳反射。

吸吮对于妈妈生产乳汁十分重要，吸吮越多，奶水越多。

我们可以把乳房比作”前店后场”，宝宝是客户，客户通过吸吮向乳房下订单，客户吸的少，乳房接到的订单少，那么分泌的乳汁就会少，如果客户停止吸吮或者从未吸吮，那乳房就不会再生产乳汁了。

所以即使是双胞胎，只要两个孩子同时吸吮，妈妈的乳房也会产生充足的乳汁。

说到这里，大家可以想一下，如果你给宝宝添加了奶粉，那么这个客户肯定会减少在你的乳房下订单，那么奶水就会越来越少，越来越少。

泌乳的维持需要持续不断吸吮和刺激，奶量的多少取决于宝宝吸吮的次数。

喝汤下奶这是误区，不建议产妇喝汤，因为汤里都是油和盐，应该多喝水。

03

妈妈的情绪、休息和营养

精神放松、心情愉悦是成功母乳喂养的重要条件。

很多产后哺乳的妈妈都有过这样的经历，今天和老公不开心了，立马奶水就少了。

没错，情绪不佳会抑制乳汁分泌，所以妈妈无论如何要保持良好的心情，即使再不开心也不要生气。

另外，很多妈妈会极度怀疑自己的奶水不够宝宝吃，整天焦虑担心，压力超级大。

压力来自于家人的关心，确实家里的每一个人都希望宝宝出生后能够吃饱穿暖，健健康康，所以就会非常关注宝宝的一举一动。

“宝宝体重怎么长的那么慢？是不是妈妈的奶水不够宝宝吃；”

“宝宝怎么睡了一会又要吃，是不是刚刚没吃饱，是奶水不够吗？”

“给妈妈多喝点下奶汤吧......”

我相信作为妈妈比家里任何一个人都希望自己的孩子能够健康成长，大家的关心和质疑会让妈妈感到沮丧和挫败，甚至觉得自己是一个不称职的妈妈。

加上产后激素水平的影响，妈妈又会或多或少出现一些情绪的波动，在这些重压之下，妈妈就真的没有奶了。

所以，首先妈妈自己要放松心态，要充分相信自己和你的宝宝。

哺乳是妈妈的本能，吃奶是宝宝的本能。

要接纳自己，刚做妈妈，对宝宝不熟悉，有点无措是很正常，随着和宝宝的相处，要不了多久就可以得心应手了。

其次，家人要为妈妈营造一个轻松愉悦的氛围，给予更多的鼓励和支持。

尤其是爸爸，要和家里的长辈沟通好，全家要达成“母乳喂养对宝宝最好”这个观点。

在遇到母乳喂养困难的时候，全家人要共同寻找解决的办法。

PS：配方奶不是解决问题的方法，配方奶是不能母乳喂养时的无奈选择。

最后，妈妈的休息也要和宝宝同步，保证睡眠可以帮助促进泌乳。

同时产后的营养要均衡合理，保证蛋白质和碳水化物的摄入，不喝汤，多喝水，千万注意不要营养过剩。返回搜狐，查看更多