看跟腱可以从外观、弹性和力量三个方面进行。如果出现跟腱损伤或疾病时，则需要引起重视，在医生指导下积极治疗。

一、外观

正常情况下跟腱位于足后区，呈扁平的低垂组织，用手按压无弹性，若局部有隆起且较硬的情况，则可能是由于跟腱增生导致，可见于长期从事重体力劳动的人群。

二、弹性和力量

1.弹性：正常的跟腱富有弹性，但不会发生明显的外展活动。当机体缺钙等营养物质不足时，可能会造成跟腱松弛，失去弹性，甚至会发生断裂。

2.力量：跟腱的主要功能是屈曲和跖屈踝关节，参与人体行走及运动等功能。若患有慢性劳损或者退行性改变，会导致跟腱力量下降，严重者可影响日常走路。

三、其他方面

在做检查的时候，可以采取抽血化验的方法来做检查，主要是通过抽取静脉血来做检测，这样能够明确血液当中是否存在炎症因子或者是病原菌。另外也可以选择CT扫描的方法来做检查，主要就是利用放射线对人体的软组织以及骨骼系统进行成像，从而判断是否有异常情况。

建议平时加强锻炼，增强体质，并注意休息，避免过度劳累。饮食上多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身体健康。

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