激光碎石后的恢复时间因结石类型、手术方式和个体差异而异。尿道或膀胱结石恢复较快，约3-5天；输尿管结石需约1个月，含支架管拔除时间；肾结石恢复时间根据手术方式不同，软式输尿管镜约1个月，经皮肾镜约3个月。恢复期间需充足休息、调整饮食、保持水分摄入、定期复查并避免剧烈运动，以促进身体快速恢复。

尿道或膀胱结石：这类结石的激光碎石手术创伤较为轻微，手术后恢复时间通常较短。一般来说，手术后3-5天即可恢复至正常的状态。输尿管结石：对于输尿管结石，激光碎石手术后的恢复时间可能会稍长一些。手术后大约需要1个月的时间来完全恢复。单纯手术3-5天就可以安排出院，但手术后体内需要留置一根支架管，支架管在手术后4周左右拔除，拔除以后可以完全恢复至正常的状态。肾结石：肾结石的激光碎石手术恢复时间根据手术方式的不同而有所差异。如果使用经尿道的软式输尿管镜进行激光手术，恢复时间大约为1个月，1个月后拔除双J管或体内输尿管支架管即可恢复。如果采用经皮肾镜进行激光碎石，由于手术需要在腰部开一个通道，对肾脏有一定的创伤，恢复时间会更长，大约为3个月左右。手术后3个月内应避免从事重体力活动。需要注意的是，恢复时间只是一个大致的参考范围，实际恢复时间可能因个体差异而有所不同。在恢复期间，患者应注意保持充足的休息，避免过度劳累。调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、高脂肪食物，多吃富含维生素、矿物质的食物。

保持充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水，以帮助排出体内的碎石。定期复查，按照医生的建议进行尿液检查、肾功能检查、B超等，以了解碎石情况和及时发现并处理并发症。避免剧烈运动，以免加重肾脏负担，影响恢复。在恢复期间可以进行适当的散步、慢跑等轻量运动。