很多姐妹在聊天的时候，都会说到夫妻生活。

“大家多久一次？一周多少次？”

有人会说：频率是一周两次；也有人也会说，一周三四次，有时候一天都能两次；也有的人会说，一个月就两次..

次数少的那个总是免不了被嘲笑，“这么少，不太行啊...”“同房次数这么少，还怎么怀孕？”...

在很多人看来，同房次数多+不避孕，怀孕就会“易如反掌”？

这种想法真的大错特错❗️❗️❗️

图片来源：锐景图库

这周，就来辟谣！跟大家聊聊，备孕期同房频率的那些事儿~

频繁的同房，会影响受孕！

首先，男人在每次同房中会排出约2～4亿个精子，而女生只会产生1个卵子，最终只有最优良的精子在经过重重阻碍后才能在输卵管壶腹部与卵子结合。

所以整个受孕过程，与次数相比，更需要的是男性的精子足够活跃。

而过频的夫妻生活，会让男性精子质量下降、产出量减少、活跃度较差，可能会导致到达输卵管的一二百条精子可能会锐减到数十条，想好孕就更困难了。

其次，频繁的Xing生活也会导致女性对精子抗原产生免疫反应的几率增加，从而难以怀孕。

还有~同房还需要消耗不少的体力，人的精力是有限的。夫妻双方白天正常上班，晚上还要“加班”，难免会吃不消，同房的质量也会下降，导致对啪啪这件事产生抵抗情绪，反而更不利于怀孕~

想要宝宝，多久一次最合适？

要有节制，量力而为。为了怀孕，频繁同房肯定是不太好的，“养精蓄锐”才是王道。

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当然，也不能太过节制，如果太注重“养精蓄锐”也不可取，因为另一方面，同房次数过少反而不利于受孕。

同房次数过少，会导致精子在蛋蛋中驻留时间太久，精子容易会发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

所以，从男方的角度来说，保持着48-72小时一次夫妻生活是最佳的。

这样的频率既不会频繁，也不会过于节制，才是对怀孕最有利的。

但是！想快速好孕，保持规律的夫妻生活还不够！

女性每个月才排卵一次，抓住黄金受孕期安排同房，才是最关键的。

排卵期同房，多久安排一次？

有不少“过来人”表示，在排卵试纸强阳转弱时同房更易受孕。“排卵试纸强阳转弱”因此也成了不少人眼里的受孕最佳时间。

但如果排卵只同房一次，是不够的，如果想更有把握，建议姐妹们：

可以普通排卵试纸+半定量排卵试纸一起结合使用。当普通排卵试纸在逐渐加深到接近强阳时，可以安排同房一次。

之后使用半定量排卵试纸，当使用半定量测得颜色最深时（峰值），安排同房一次。

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当颜色从最深开始变浅时（峰值转淡）时，再安排同房一次。

以上的同房频率能让我们锁定卵子排出的一个时间，才不会错过最佳受孕时间哟~

看到这里，好孕妈肯定会问，市面上那么多试纸，怎么选呢？

这个要看个人需求，普通排卵试纸和半定量排卵试纸都是不错的选择。后者，相对而言能更精准地测出排卵时间。

这里想给姐妹们强调一下：排卵期通常是在LH高峰值之后，这个时候是同房的“黄金期”。

好啦！本周的分享就先到这里，想好孕，同房频率就是如此简单。你学废了？

最后，再温馨提醒一下：

备孕和怀孕都是一个“顺其自然”的过程，希望夫妻俩不要因为“造人计划”，就“频繁同房”或“节制同房”。

如果你看完后，还是不懂怎么安排，那就找准排卵日同房，其它时间顺其自然吧。放松心态，好孕很快来！

祝大家

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